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Consejos

Siéntese, descanse y muévase correctamente.

  • Duerma si puede sobre su espalda. Si usted descansa sobre un costado, no cruce las piernas durante los tres primeros meses después de la cirugía. Coloque una almohada entre sus rodillas para impedirlo. Descanse sobre el lado no operado.
  • No se siente con las piernas cruzadas. Y siéntese tan estirado como pueda.
  • Evite sentarse en sillas muy bajas ya que desplazan la pelvis hacia delante. Sentarse correctamente será siempre importante .

  • Evite inclinarse innecesariamente cuando se ponga sus zapatos.
    Es mejor descansar su pierna operada sobre una superficie elevada.

  • Nunca flexione su nueva cadera más de 90 ° durante los tres primeros meses después de la operación, hasta que la articulación y el músculo hayan recuperado su fuerza.

  • Naturalmente usted puede tener actividad sexual después de su operación. Al principio tendrá que proteger su cadera de movimientos bruscos. Es absolutamente imperativo evitar sobrecargas de la cadera artificial y actividades que le causen  dolor.
  • Lleve zapatos adecuados y camine con cuidado.
  • Siéntese sobre una silla mejor que sobre la cama.
  • No levante ningún peso, sobre todo inmediatamente después de su operación de cadera.
  • No se agache.

 

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